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…”事实就是这么伤人心啊。

    每天要拍自己吃什么了发给教练。油脂、糖、淀粉，统统滚蛋，作为一个腌制品爱好者、rou类爱好者、内脏爱好者、条状物（粉、面）爱好者，是多么痛苦啊？然后一天要吃六个蛋白，只吃一个蛋黄。水煮的蔬菜，少盐。感谢上帝，我还可以吃牛排、三文鱼等深海鱼类。

    在痛苦的三个月后，我的体脂率降了百分之十。还不是很理想，但我已经太满意。我健步如飞，走九十分钟腰不疼了也不觉得累。爬楼不喘。然后我开始安利健身的好处。

    现在坚持锻炼了四年，看到锁骨和马甲线时就会觉得很满意自己。和男人没啥关系，就是觉得要健康一些。其实我还是会吃rou，盐烤五花rou，叉烧拉面，还是会吃各种米粉面条河粉……今天中午，我们两个人吃了四份日料套餐……

    二十几岁就在健身的朋友，给你点赞。需要健身还没开始的朋友，请开始吧。为了我们的娃。

    很想活得久一些，可以看到小公举恋爱看到她结婚，看到她生娃。

    2017就要来了，祝大家健康，开心。晚安。

    第83章

    后罩房里还没收拾过，靠着墙角四五个匣子翻在地上，一些泥塑碎溅开来。九娘将灯放好，细细看了看。那几个陈太初最早送的内造黄胖和赵栩每年七夕送来的磨喝乐都摔坏了。九娘捡起那个赵栩亲手做的小灯笼，在灯下看了看，幸好这个倒没摔坏。她将灯笼收到荷包里，将地上的匣子一个个摆回橱上，又将那些黄胖和磨喝乐放回匣子里。

    四个磨喝乐，都是